在家生娃攻略

Step 1：保持镇静，拨打120

准妈妈和家人都不要慌张，保持镇静，迅速打120或找接生人员进行求助。

如果只有自己一人在家，拨打120之后，赶紧给家人打电话，记得把家门打开，以免因疼痛开不了门。

Step 2：准备好在家分娩的物品

1、开水

生产过程中，血液、羊水等得不到合理引流会影响接生者对生产情况的观察，通过用水冲洗改善可视环境，而且能降低产妇感染的几率。

此外，用温水擦拭，有利于宫口的扩张，缩短产程。

2、酒精、络合碘

用来消毒。

3、剪刀或者碎碗片

用来剪断脐带。若使用剪刀，应选用新的或者未生锈的。

4、棉线

用来捆扎脐带。

5、毯子

用来包裹宝宝。

Step 3：平躺并清洁私处

找一个干净舒服的地方躺下来，用络合碘（也可用肥皂水代替）把会阴部给清洗干净，擦干。

臀部垫一个干净的大毛巾，下边再垫上枕头或者衣服，把臀部垫高。

Step 4：调整呼吸，正确用力

用鼻子吸气，用嘴呼气，生产前预先练习的里德法、拉马兹法等都可以用上了。

每次宫缩时，妈妈长长吸口气，再屏气，用力，像解大便一样往肛门处用力。短短呼气之后，再吸气，憋气，用力。

Step 5：宝宝娩出

宝宝的头出来之后，拿小毛巾压住产妇会阴，防止撕裂伤。

用双手托住胎头，从脖子及下巴轻轻向上，从鼻子部位轻轻向下挤压，挤出宝宝口腔里的胎粪、黏液和羊水等，同时要产妇用力，把婴儿肩膀娩出。

然后小心把胎头向上牵引，继续用力，再把胳膊娩出，其他部位跟着自然滑出。

Step 6：胎盘娩出

宝宝出来之后，胎盘一般在15-30分钟内娩出，不要用脐带去拉扯胎盘，胎盘会随着血流和强烈的宫缩自动娩出。妈妈可以自己往下按摩腹部，减少出血。

胎盘用干净的毛巾包好，放在高于宝宝位置的地方。

Step7：剪断脐带

用酒精或者络合碘消毒脐根周围，然后在距离脐根0.5cm处用消毒好的棉线结扎一道。

再在结扎线外0.5cm的地方结扎第二道，把血流给阻断，然后在第二道线以外把脐带剪断，挤出残余血液，再用酒精把剪断的地方进行消毒。

Step 8：做好宝宝的护理

宝宝如果呼吸顺畅，一般都会大哭，把宝宝脸上、口腔、鼻腔里面的血水、羊水、胎粪清理干净后，要及时用毛毯包裹好宝宝。

如果宝宝不哭，可以拍打宝宝的脚底或者按摩脊背，刺激宝宝，让他哭出声音。

 

临产前的3大征兆

1、见红

在分娩前24-48小时，阴道会流出一些混有血的粘液，即见红。

这个时候可以在家做好去医院的准备工作。如果血量超过月经量，可能是前置胎盘，需要立即去医院。

2、规律宫缩

准妈妈渐渐从不规律的阵痛，变成规律的腹痛，刚开始大约10分钟一次，每次疼30S左右。随着产程进展，间隔的时间越来越短，疼的时间越来越长。

宫缩持续时间可长达1分钟，间歇期可缩短至1～2分钟，这时可以去医院待产。

3、 破水

突然阴道流出像尿一样的水，但是又和尿尿不同，比尿的颜色浅，是滑溜的液体带点腥味，不能自己控制，这是破水。

一般是胎头进入产道的时候才开始破水，这个时候准妈妈应尽量平卧，抬高臀部，尽快送往医院。