妈妈变化—可能有“现血”现象

最近妈妈会感觉到宫缩越来越频繁和更加强烈，但不用太过担心，不过这也是一种信号，提醒妈妈要多补充碳水化合物。

本周过后，妈妈可能会有“现血”的现象，此种出血是一种正常的现象，是子宫颈为分娩作准备而扩大，表示接近分娩的开始，不须太过担心。

营养指导—适当补充碳水化合物

当分娩到来的时候妈妈每小时会消耗500大卡的热量，分娩可能会像是一场马拉松。为了保存体力，从现在开始就要更加注意，多休息，适当补充碳水化合物。

同时，维生素K对血液凝结很重要，对妈妈尤其重要。椰菜、甘蓝、菠菜、香瓜、青豆、强化早餐麦片和全麦面包都对你很有好处。

孕期检查—检查是否已入盆

每周一次的体检医生会检查我是否已经入盆，估计何时入盆，胎位是否正常且是否已经固定等。如果此时胎位尚不正常，过了这周我自动转为头位的机会就很少了，如果医生也无法纠正，那么很可能会建议你采取剖腹产，以保证你和我的安全。

日常生活—不断地想上厕所

由于我在妈妈肚子里的位置不断下降，妈妈会不断地想上厕所，阴道分泌物也更多了，要注意保持身体清洁。现在最重要的是充分休息，迎接我可能的随时来临。当你感到不规律宫缩带来的不适时，最好多做呼吸练习以保持心态放松。