宫缩就是子宫肌肉的收缩，其实跟姨妈痛还真不一样，要分情况来看。

孕早中期偶尔的宫缩，因为强度不强，大部分孕妇感受不到。怀孕的最后几个月会出现不规则宫缩，肚子闷闷胀胀的，有时候变得像石头一样硬，但是也不会疼。只有临近预产期的宫缩，腹部会紧绷，才会伴有疼痛，这时候的感觉跟姨妈疼差不多。开始是轻微疼痛，慢慢越来越痛，逐渐扩散到下腹部。可以利用呼吸操配合宫缩，然后听从医生指挥，肯定能顺利分娩哦！

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