【导读】我能分辨出爸妈的声音了，听到你们的声音，我会很高兴！
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宝宝我在为分娩做准备哦
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分辨出爸妈的声音
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我的头部开始向着妈妈骨盆进发
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妈妈的腿脚水肿更加厉害
宝宝的身体比例已经基本协调了，还能分辨出爸爸和妈妈的声音哦！最近我非常忙碌，因为要开始为分娩做准备了，入盆是我近几周来的重要任务。虽然我有时会搞错方向（有3%～4%的胎儿臀部或腿会朝向子宫颈）。这时妈妈就需要做一些胎位纠正操来纠正我的位置，或者去医院找医生进行“胎位倒转术”。
01
妈妈变化—呼吸时胸腔会有些疼痛
妈妈的肚脐现在是不是有些向外突出，胸腔下会有些疼痛，特别是在呼吸的时候？这是因为在整个孕期妈妈的子宫重量比正常时增加了至少10倍，体积至少扩大了50倍！体重也在以每周250g的速度在增长！
现在妈妈一定很想找回自己的腰吧，呵呵！还有六周就可以卸货了，不要忘记继续做骨盆练习哦！
02
营养指导—摄入足够多的水分
这一时期，大部分妈妈的水肿会加重，但千万不要因为水肿而限制水分的摄入量，因为妈妈和我都需要大量的水分。
妈妈可以多吃些粗纤维、半粗纤维的食品以便保持肠内水分平衡。令人惊奇的是，摄入的水分越多，反而越能帮助身体排出体内的水分。
03
日常生活—很容易感觉疲倦
最近，妈妈可能会更容易感觉到疲倦，这也是很正常的。不妨放慢节奏，注意休息，保证充足的睡眠和规律的生活，为生产的那一天保存些体力吧。
如果不得不长时间站立，妈妈可以试着戴一条托腹带来支撑腹部；当您长的时间是坐着或者躺着时，不要迅速起身。血液可能汇集在你的下肢，使血压暂时性地快速降低，让你在起身时觉得晕眩。
