在你的观念里，是不是觉得怀孕了就要少动，任何运动都不要做，哪怕走路也要少走？其实，孕妈妈不光能正常走路，甚至骑车都可以的！英国国家医疗服务体系提到：孕期骑车，可以增强心肺功能，锻炼肌肉，还有助于顺产呢！当然，这一切都是有前提的，具体要怎么做？

（1） 如果孕期存在高危因素，例如：先兆流产、妊娠高血压、糖尿病、心脏病，或是前置胎盘等状况，那还是不要骑车了哦！很容易发生危险。

（2）遇到长途颠簸、车流多的路面情况，很容易造成流产，或者发生会阴部损伤，所以尽量不要骑车。

（3）在空气质量较差的日子，尽量不要骑车，对呼吸系统不利。

（4）孕妈妈的自行车可以特制：调高车把；车座上套一个舒适的座套；调整车座的倾斜度，到你觉得舒适的位置。

（5）带横杠的自行车不适合孕妈妈了，一是因为上下车不方便，二是带横杠的车一般来说尺寸都较大，不便于孕妈妈掌握。

（6）骑车时一定要注意速度要放缓一些，不然容易下腹腔充血。

（7）在临产前几周，尽量不要骑车了，防止羊水早破哦！总而言之，孕期骑车不是什么完全不能做的事情，但是一定要注意安全，视自己的体能和实际情况而定。