清洁！清洁！

如果有化妆或使用防晒品、隔离霜等，洗脸前一定要先卸妆，再用洗面奶将面部彻底洗净，不要使污垢、油脂和化妆品残留在毛孔内。如果残留的污垢、化妆品会与汗水混合，易使肌肤发痒或长痘，所以不要贪一时之便，不卸妆就直接洗脸。

要用适合自己肤质并非常温和的产品洗脸，洗脸时轻轻按摩长痘痘的地方，使毛孔畅通。清洁完毕，要涂抹紧肤水补充水分及收紧肌肤，再涂上孕妇专用的保养护肤品。

对于皮肤较油性的人不只要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成与脸部相接处冒出痘痘。

不要挤！不要挤！

千万不要像以前青春期那样，把痘痘挤出来，这样很容易被手上的细菌感染，留下痘痕。也不要用刺激性强的洗面奶或药膏涂抹，特别是一些标榜治疗青春痘的药膏，可能含有导致胎儿畸形的危险成分。

早睡早起！清淡饮食！

在生活起居上，可以注意以下方面：

1.早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。

2. 不吃辛辣刺激性食物如葱、蒜、辣椒。少吃脂肪和糖类食品，多吃新鲜蔬菜和水果，多饮开水。

3.多吃含锌丰富食物，如动物肝脏、扇贝、坚果、玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇等；多吃粗纤维丰富食物，粗纤维可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

按摩！按摩！

每天清晨起床，孕妈妈可以用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进局部血液循环和细胞更新。洗脸后可以针对脸部穴位按摩5分钟，还可用蒸气浴面，增强血液循环，改善皮肤微环境，帮助皮肤新陈代谢。

如果实在解决不了青春痘的问题，也不要太着急心烦哦！毕竟，现在是孕妈妈的身份哦！一般来说，分娩结束后，痘痘也会随之消失。