青岛莲池妇婴专家：很多妈妈都知道在孕期会出现子宫收缩引起的痉挛痛感，也让很多准妈妈担心不已，其实这种孕期痉挛，在大多数情况下都是正常的，因为宝宝在发育过程中的变化所引起的。
其实引起盆腔痉挛有很多原因，不过还好都是时间比较短，没有什么痛苦，孕期大部分的骨盆痉挛都局限于子宫，它随着宝宝的生长而延长，偶尔会出现收缩或痉挛。
可是这种现象往往会让准妈妈所过度担心，甚至全家人都会对痉挛现象忙的不知所措，甚至害怕失去宝宝，如果只是单纯的痉挛，痛感不强烈，就不需要担心，但是如果遇到了出血或者疼痛严重的话，就需要立刻去医院了。今天Tina就来给大家聊聊引起痉挛的几个主要原因。
是否有孕期各种莫名其妙的痉挛痛感？排除不必要的担心
1、无痛性宫缩
这个很多准妈妈都知道，因为这种无痛性宫缩是常见。一般情况下，宫缩开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在2—3分钟，持续50—60秒。在妊娠的后几个月就是不规则宫缩，尤其是后几周内。这种宫缩的出现，可以看做是“卸货”的预热期，如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。
孕10至14周起，子宫有无痛性不规则收缩，随着妊娠周数的增加，这种收缩的频率和幅度也相应增加。这种收缩是稀发、不规则和不对称的，收缩时，子宫内压力不超过10~15mmHg，一般不引起痛感，也不使宫颈扩张。
如何应对无痛性宫缩
如果遇到这种无痛性宫缩，准妈妈可以多喝点水，改变身体位置，宫缩停止，就会停止痉挛。但是还是没有改变，就是遇到了真正的宫缩了，由于宫缩是临产的一个重要特征，因此就要尽快就医。
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2、圆韧带疼痛
圆韧带疼痛是感觉痉挛疼痛的另一种常见现象。由于孕妈站立时间长或者走路时间长所引起的腹部底部或臀部区域出现隐隐的钝痛感，常见于妊娠中期，但是孕妈不必担心。因为当子宫生长和伸展以适应宝宝的生长环境时，会旋转或拉动子宫的圆韧带，将子宫附接到骨盆侧壁。孕妇出现骨盆疼痛，多是由于孕期为适应分娩的需要身体会分泌大量的松弛素，从而导致骨盆关节疼痛，这是比较常见的现象。
如何缓解圆韧带疼痛
通过改变位置或休息，也许可以使韧带逐渐伸展并有助于缓解疼痛。但是，如果孕妈长期感觉到疼痛，必须就医治疗。
3、盆底收缩或子宫脱垂
妊娠激素引起盆底结缔组织胶原代谢改变，子宫脱垂与支持子宫的各韧带松弛及骨盆底托力减弱相关，，这种现象出现在多见于多产、营养不良和体力劳动的妇女，这肯定会引起不适。
盆底收缩或子宫脱垂怎么办？
通常情况下，使用盆底肌锻炼或子宫托治疗，在这里给大家推荐凯格尔运动，又叫骨盆运动，通过重复缩放盆底肌来达到增强盆底肌张力的作用。已经被医学界确认可以帮助女性防止盆底的很多疾病。
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4、便秘
平常人遇到便秘都非常难受，何况在孕期呢？但是偏偏孕期便秘现象却非常常见，同样也会导致痉挛痛感。
怎么办？
治疗便秘的方法就是增加饮食中的纤维，多喝水。如果还是没有好转，那就要咨询医生了。
5、尿路感染
由于孕妈尿道变化，孕期第6周至第24周的患有尿路感染的风险会增加。国外机构表示，随着子宫的生长，它可以阻止尿液从膀胱排出，会导致感染。尿道感染可能导致下腹部出现一些痉挛和疼痛。会出现尿频，尿道灼热感，有时也会尿血。”
如何治疗尿路感染？
孕妈在孕早期要学会观察预防，因为孕妈们更容易膀胱感染，并在肾脏中引起严重的感染。所以，如果孕妈要是怀疑痉挛疼痛与尿尿有关，那么重要条件就是小便时的灼烧感，因此要尽快就医。
6、早产
早产的定义是在怀孕第37周之前发生的分娩。
如果出现以下症状的组合就是早产的预警：月经类似的痉挛疼痛，一小时内出现五次或更多次子宫收缩，从阴道出现的水样无光泽液体，腰围以下的背痛，盆腔压力感觉像宝宝正在下压，可能发生腹泻，阴道分泌物的增加或改变。
如果孕妈有阴道出血伴随腹部抽筋或疼痛，请立即去医院。
如何预防早产或流产
孕妈需要注意卧床休息，特别要注意的是，妊娠前期严重的痉挛疼痛和出血也许会导致流产。大多数流产发生在前13周。
