孕期生活大多都百无聊赖，看电视成了很多孕妈妈打发无聊时间的方式，可久了以后心里又会不踏实，害怕电视的辐射伤害胎儿。

其实适量的看电视是没有问题的，但你要是一天到晚把电视看个没完没了，那就有问题了。

孕妈妈长时间电视可能会产生不同程度的疲倦、烦躁、焦虑、心悸、眩晕和食欲减退等不良反应。

另外，看电视坐久了会影响下肢血液循环，更容易导致下肢静脉曲张，看电视太久或太晚，对你的睡眠和休息都有一定的影响，对胎儿的发育也是不利的。因此，建议你最好少看电视。

1、一次看电视时间不宜超过2小时 ，避免过度使用过眼睛 ，尤其是有妊娠高血压综合征的孕妈更应该注意。

2、看电视时，要和电视保持足够的距离，最好在2米以上，而且不要躺在床上看电视，这样眼睛容易疲劳哦！

3、让室内保持空气流通，在看完电视后记得用清水洗脸洗手，消除射线对人体的影响，保证胎儿的健康。

4、尽量避免在吃饱后看电视，同时也不要边看电视边吃零食，或者蜷缩着看电视，不然食物容易积压在肠胃中，不利于人体的消化吸收，尤其不利于胆汁排泄，易引发肠道疾病。

5、电视有选择的看，最好看一些风光片、娱乐片、剧情片、喜剧片，尽量避免看武打片、悬疑片等，还有惊险、恐怖的镜头能不看就不看，音量要开小一些。

6、不要熬夜看电视睡得过晚：应当注意休息，保证充足睡眠，保证8—9小时的睡眠。