流鼻血是怀孕期间较常见的一种现象，它在怀孕的早期、中期和晚期都会出现，尤其在怀孕的中晚期会较严重，这种情况是否会影响到胎儿呢？你千万别慌张，流鼻血大多为正常现象，与个人体质相关，只要出血量不大，且没有其他不适，就不用过于担心，在日常生活中注意食补和定期孕检即可。
为什么孕期会流鼻血？
怀孕后，孕妇体内会分泌出大量的孕激素使得血管扩张充血。同时，孕妇的血容量比非孕期增高，而人的鼻腔黏膜血管比较丰富，血管壁比较薄，所以容易破裂引起出血。尤其是当人体经过一个晚上的睡眠，起床后，体位发生变化或擤鼻涕时，就更可能容易引起流鼻血。
一般来说，怀孕期间不会来月经。但有一部分孕妇比较容易流鼻血，这是以鼻黏膜出血为主的“代偿性月经”。孕妇会否流鼻血与个人体质有关，只要出血量不多，对身体是无害的。
若你维生素K吸收不足，血液中凝血酶元减少，易引起凝血障碍，不但鼻出血，还可以引起胎儿先天性视力和智力发育障碍。应多吃富含维生素K的食物，如菜花、白菜、菠菜、莴芹、芷蓿、酸菜等。
鼻出血时你该如何有效止血？
大部分的鼻出血是由于鼻中隔前下部的小血管破裂导致的，一般出血量相对小且比较容易止住。而出现在鼻中隔后部的出血，由于此处有较大动脉和鼻咽静脉丛，出血量相对较多且不易止血。
当出现鼻出血时，你可以采取下列措施：
1、立即坐下，并紧紧地捏住鼻孔之上的软骨部位，通过口来呼吸；
2、坚持捏住10分钟；
3、头稍向前倾，嘴巴张开。这样做的目的使得血液可以从鼻腔滴出或从嘴巴吐出，避免血液倒流入咽喉和胃部，引起恶心呕吐；
4、觉得眩晕的话，请选择侧卧，不建议平躺；
5、记录开始流鼻血的时间。一般情况下，如果止血手法正确的话，鼻血能在20分钟内止住。
24小时内为了预防再次出现鼻出血，请勿做以下动作：
1、剧烈运动、负重；
2、抠鼻子、剧烈擤鼻涕；
3、饮酒或喝大量热饮。
孕妇怎样预防流鼻血？
1、注意饮食结构，少吃辛辣的食物，多吃含有维生素C和维生素E的食品，比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等;苹果、芒果、桃子等水果;以及豆类、蛋类、乳制品等食物，以巩固血管壁，增强血管的弹性，防止破裂出血的情况发生。
2、少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等动作，避免因损伤鼻黏膜血管而出血。
3、鼻部按摩。孕妇可每天用手轻轻地按摩鼻部和脸部的皮肤1-2次，促进局部的血液循环与营养的供应，尤其是在冬天。
流鼻血后需要注意这些事情
1、不要扣血痂。
2、心理不要有什么负担，这个是正常的孕期反应。
3、若好了之后反复流血，应该去医院检查，排除鼻息肉、血液病、凝血功能障碍、急性呼吸道感染等疾病，这些也会经常产生流鼻血的现象。
