孕期头疼的6大原因

孕期头疼有各种各样的原因，因此要学会根据发生的原因进行处理与预防。

1.荷尔蒙的改变：怀孕时体内分泌的雌激素和黄体素增加，直接影响脑内血清素的含量，这样就造成孕妈妈容易头疼的症状。

2.紧张、压力大：要是孕妈妈一直都处于情绪紧绷、压力大的状态下，在整个怀孕的阶段都有很大概率发生压力型头疼，表现为紧缩型头疼，头部有遭受到压力的感觉。

3.睡眠质量不佳：由于怀孕而开始出现的生理变化，也可能是心理上所承受的压力、情绪之类的因素，导致睡不安稳，引起脑神经疲劳，从而头疼。

4.贫血：也是引起孕妈妈头晕的常见原因。孕期为适应胎宝宝的生长需要，孕妈妈血容量增加，血液相对就稀释了。

5.血压低：妊娠的早中期，由于胎盘的形成，血压都有一定程度的下降。由于血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血缺氧，从而引起头晕头疼。

6.其他原因：鼻腔病症影响呼吸，也容易引起头疼；对某些气味或者粉尘过敏，引起头疼，避免接触过敏源就会好；用眼疲劳，瞬时眼压过高，也会引起头疼；过于饥渴引发低血糖，低血糖的头疼伴随晕眩，甚至会晕厥，孕妈妈一定要注意不能过饿，以免摔倒影响自身和胎儿安全。

4招应对孕期头疼

1.定期检查血常规，平时孕妈妈应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血，应紧急补铁，如缺铁严重则需要口服铁剂；

2.孕妈妈孕期要随时监测血压，注意自我保护，一旦发生头晕头疼，应立即坐下或平卧，以阻止头晕头疼加剧，避免久站，以预防发作。

3.按时吃三餐，或者采取少吃多餐的方式进食更佳。多喝水，保证休息。

4.不过度看书、手机、电视、电脑，以免引发视疲劳，尝试做孕期瑜伽或其他放松运动，疲劳时让家人帮忙按摩头部和肩颈部位。

需要警惕的头疼

妊娠高血压的孕妈妈，百分之七十以上的人（血压升高时）都会有持续性的头疼症状。只有很少的人有诸如上腹疼痛、视力模糊或胎动减少之类的症状表现。因此，如果你的头痛伴有以下症状，就要引起注意了：

◎上腹部尖锐的疼痛；

◎视力忽然变模糊；

◎手脸部肿胀得厉害；

◎血压上升。

如果出现以上症状，需要立即就医，测量血压，检查血液，化验尿液，排除先兆子痫或是妊娠高血压。