青岛莲池专家：备孕秘籍
备孕秘籍——食补
每次例假结束后，开始喝生姜红糖水，及时活络气血，暖宫暖胃，调理经期，宫寒会导致子宫功能紊乱失调，影响正常的受孕。吃黑豆、黄豆、豆腐等豆制品，补充雌激素，促进卵泡发育。
备孕秘籍——抓住受孕时机
佳受孕时机，不是排卵期，而是排卵日。一般情况下，女性一个月只排出一颗成熟的卵子。这颗卵子的活性大约为24-48小时，过了这个佳时机受精能力就会大幅削弱。（月经规律的女性，一般在下次月经来的第一天，倒数第14天是排卵日，可用排卵试纸测验。）
备孕秘籍——加速受精卵形成
卵子和精子相遇才能形成受精卵，在此之间精子需要通过长长的通道才能和卵子相遇。想要提高受孕几率，就要助精子一臂之力，AA完之后，不要急着清洗，可以在臀后垫一个枕头，双腿蜷起来，缩短精子游进的路程。
