青岛莲池妇婴医院：孕期坚持这四步,生一个健康娃
因为听好多人说，顺产的孩子会比刨腹产的孩子在某些方面要表现得好一些，所以在和老公商量了之后，朋友就自己决定要顺产了。但是为了以防万一，他们还是询问了医生的意见，在医生觉得朋友也是可以顺产的时候，她就开始从日常的生活开始做准备了。
每天的活动：
医生建议孕妇每天做一定量的活动是有助于顺产的。每天可以爬楼梯，记住，楼层不用太高，六层左右就可以。而且在爬楼梯的时候，一定要慢慢的来，旁边比较好有人搀扶着，如果感到胸闷，或者其他的不是症状，要立马休息。
每天吃的食物：
食物的话要吃的既合理又有营养，不能只让胎儿过于庞大，比较好是控制在6—7斤左右的范围是比较好的。太轻的话，孩子容易出现健康问题，太重的话则是不利于顺产，可以多喝一些汤增强营养，鸡汤，鱼汤，骨头汤，都是不错的选择。
每天保持好心情：
很多孕妈在怀孕的时候，要么是被因为无聊而不知所措，要么是因为自身的变化而导致心情不好，还有的就是担心胎儿的健康。其实这些，孕妈不用想太多，因为每个孕妈都会有产检的，那样会大大降低胎儿异常的可能性。
分娩时的姿势：
太高双腿，用力张开，在这期间，可能妈妈要承受很大的痛苦，但是并不能因为疼就不用力张开了，同时也要保持双膝弯曲；背部要紧贴产床，双手抓住栏杆，听医生指示，正确用力；不要大喊大叫，那样只会白费力气，比较好按护士指导，正确呼吸。
