【导读】铁缺乏是孕期常见的营养素缺乏问题之一，孕妈妈发生缺铁性贫血的概率比较高，因此需要注意铁元素的补充。
铁元素是人体必需的也是含量最高的微量元素，铁元素是血红蛋白的重要组成部分，血红蛋白负责体内氧气的运输和储存。如果体内缺铁则不能生成足够的红细胞，造成缺铁性贫血。
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孕期对铁含量的需求增加
怀孕后孕妈妈的血容量会比平时增加50%左右，血液稀释会引起血红蛋白下降。而且宝宝的血液制造也需要通过从妈妈体内吸收铁、蛋白质等养料来完成。孕期对铁元素的消耗与需求大大增加。
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孕期铁元素容易流失
由于孕早期妊娠反应的影响，孕妈妈往往呕吐不止、食欲不佳，如果还有挑食、饮食不均衡的问题，就特别容易造成铁元素摄入不足。
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缺铁的不良影响
轻度的贫血会导致孕妈妈出现心慌气短、头晕、乏力等症状，此时对胎儿发育尚没有太大的影响。但是如果血色素继续下降，就会造成机体免疫力降低，孕妈妈会容易生病，易感染，还会造成胎儿营养不良，发育迟缓，出生时低体重，智力发育低下等。
如果严重贫血还有可能在分娩时引起凝血功能障碍，造成产后大出血危机到孕妈妈的生命。还有研究表明产后抑郁也和孕期缺铁有关系。
铁缺乏是孕期常见的营养素缺乏问题之一，在我国孕妈妈发生缺铁性贫血的概率比较高，孕期缺铁不仅会影响孕妈妈自身的身体健康，还会对胎儿的生长发育造成不良影响，所以孕期要注意对铁元素的补充。
