不少孕妈都会有这样的感受，怀孕之后，去厕所的频率明显提高了，有时候甚至因为尿频导致整夜无法安睡，为什么怀孕期间容易尿频？孕期尿频又该注意些什么呢？
孕期之所以“尿频”，主要是因为子宫慢慢变大时，会压迫到膀胱，使你产生尿意，进而发生尿频。甚至很多人是在发现尿频而去医院检查的时候才发现自己怀孕的。
在整个孕期，有两个阶段尿频现象比较明显
妊娠早期，增大的子宫压迫膀胱，一般到孕12周，子宫出了骨盆腔进入腹腔中，尿频症状就会慢慢地减缓至消失。
孕晚期，大约38周左右，由于胎头下降，使得子宫再次重回骨盆腔内，膀胱再次受到挤压，尿频现象又重复出现。有些孕妇在咳嗽、擤鼻涕或打喷嚏时也会有尿外溢情况。
如果没有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象，尿色正常，不浑浊，没有血尿现象，尿液检查没有红细胞或白细胞量异常等炎症表现，那么这段时期的尿频尿急属于正常现象。
缓解尿频得方法
1、尽量排空膀胱
排尿时身体前倾能帮助孕妈妈排空膀胱，减少残留在膀胱中的尿液。
2、临睡前少喝水
将喝水时间前移，睡觉前1～2小时内不要再喝水。白天喝水要少量多次，不要一次大量饮水。
3、少进利尿饮食
有利尿作用的茶、咖啡等，孕妈妈要少喝；西瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿等不要吃得过多。
如何应对尿频带来的尴尬？
怀孕后尿意总是来的猝不及防，这可能给你带来了很多不便，如何应对尿频带来的尴尬呢？可以试试下面这些方法哦！
1、提前做好准备
在出席重要场合时，提前去厕所排尿，这样可以尽量减少中间出去上厕所的次数。外出时看好厕所的位置，以便在需要的时候迅速到达，防止出现想上厕所却找不到的局面。
2、排队如厕有权“加塞儿”
如果上厕所需要排队，而孕妈妈已经忍不住了，可以提出排在前面的要求，相信大家都能理解你的苦衷。
3、求助护垫
如果孕妈妈曾遭遇过尿失禁，不妨使用卫生护垫，避免尿湿裤子的尴尬。
4、缩肛锻炼
训练盆底肌肉张力有助于控制排尿，预防尿失禁，而且对产后恢复也有好处。
