几乎每个孕妈妈都会有腰痛的经历，尤其到了孕晚期，这是为什么呢？腰痛正常吗？

孕妈妈腰痛的原因

1.怀孕后，人体内的激素分泌发生变化，会导致孕期腰痛。

怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛。

2.孕期运动不足，造成人的基础体力下降。

体力下降就不能保持正常的姿势，就容易腰痛。

3.子宫和胎儿增大的影响，也会造成腰痛。

孕期腰痛，正常吗？

孕期很多妈妈总是有腰酸背痛的感觉，是妊娠期间很正常的现象。

因为孕妈妈背部肌肉在怀孕期间会遇到三重困难：韧带组织因为要让宝宝比较容易孕期孕妈妈的体重会一直增加，腹中的胎儿也一天天的长大，孕妈妈腰背部的负重会越来越重，很多孕妈妈都备受腰酸背痛的困扰。　　

孕早期的腰疼背疼，多是因为雌激素孕激素的作用，一般疼痛比较轻微。

到了孕中期和孕晚期，孕妈妈的腰腹部越来越凸出，为了保持身体平衡，不得不将肩部和头部向后仰，这种姿势会引起脊柱过度前凸，脊伸肌持续紧张就会造成腰背部的过度疲劳，从而导致孕中晚期孕妈妈会腰酸背痛。

孕期腰背痛，如何缓解？

在水中进行健身运动、合理休息可以明显缓解背痛症状。也可以穿稍带些坡度的鞋子，按摩疗法、脊柱推拿对治疗背痛也有效，但目前尚缺乏循证医学评价依据。

孕期耻骨痛，该如何缓解？

耻骨联合痛是盆腔部位的不适感和疼痛感，可以向大腿内侧及会阴部放射，程度可轻重不一，但如果疼痛令人无法忍受，应考虑病理因素所致。

耻骨联合痛在妊娠期间大部分发生在中晚期。

目前尚无有效的治疗方法，减轻骨和关节疼痛的药物在孕期不易使用。