一日之计在于晨，越来越多的研究表明早餐对于人们的重要性不容忽视。一顿丰盛的早餐，不但能够给我们的一天提供充足的能量，让我们活力十足。而且新的研究表明，丰盛的早餐能够提高我们的生育能力！还等什么？快同我们一起来看看早餐的神奇作用吧！当然，别忘了吃一顿丰盛的早餐哦！
实验表明早餐摄取丰富会使睾酮水平下降（睾酮水平下降对宝宝孕妇好）,且生殖激素水平增长了（表示身体做好迎接宝宝的准备了）
此外，当早饭吃的丰盛时，人们的饮食计划会更好地与自然睡眠节律——又称生物钟相协调，有助于激素规律的产生。因此，不容易产生过量的激素。
早餐吃的丰盛能够带来很多健康益处，如减肥、加快新陈代谢和改善胰岛素敏感性。作为本次研究的共同作者之一的来自耶路撒冷希伯来大学的奥伦博士指出，胰岛素敏感性的增强，是多囊卵巢综合征患者体内雄性荷尔蒙下降的原因。
此外，当早饭吃的丰盛时，人们的饮食计划会更好地与自然睡眠节律——又称生物钟相协调，有助于激素规律的产生。因此，不容易产生过量的激素。
即使人们没有因为激素分泌失衡而患多囊卵巢综合征，丰盛的早餐也会提高你的生育能力。试着做出些调整，让自己的在早餐时摄入的热量占一天总摄入热量的一半，选择高蛋白的食物（如希腊酸奶或者鸡蛋）和碳水化合物（如燕麦）。这样能为你提供一整天充足的能量，并且提高你的生育能力。
