在当前社会中，大部分家庭都只孕育1~2个孩子，对于孩子的健康也十分重视，优生优育的观念已经逐渐深入。优生优育前的准备工作有哪些？青岛莲池妇婴医院专家提醒广大育龄夫妻，如果有生育的计划，就要做好一些必要的准备工作，实现优生优育，孕育健康聪明的宝宝。

　　优生优育前的准备工作有哪些？青岛莲池妇婴医院专家指出，以下这些就是优生优育前的准备工作。

　　1、做多方面的孕前检查。了解夫妻双方的健康状况是否适合怀孕，尤其是30岁以上怀孕的女性，一定要做孕前检查。

　　2、注意生育的年龄。女性适宜的生育年龄为22~29岁，女性朋友们较好能够在这个年龄阶段怀孕妊娠，避免30岁以后怀孕妊娠，以便于孕育健康的宝宝。

　　3、适当地运动。运动能提高女性的身体素质，不仅利于胎儿的健康发育，对于女性顺利分娩、产后恢复都有很大的帮助。

　　4、补充叶酸。孕前3个月以及怀孕的前3个月，女性朋友一定要注意叶酸的摄入，以便于胎儿发育有充足的影响，让宝宝更加健康聪明。

　　5、远离烟酒。烟酒会导致女性早产、胎儿发育畸形、死胎等严重的危害，为了胎儿的健康，女性怀孕前就要戒烟酒，孕期更要避免接触烟酒，以免影响到胎儿的健康。

　　6、避免摄入咖啡因。怀孕之前以及整个孕期，女性朋友们要避免摄入茶、巧克力、咖啡、可乐等含有咖啡因的饮料，以免对胎儿的发育造成不良的影响。

　　优生优育前的准备工作有哪些？青岛莲池妇婴医院产科具备多方面的产检技术设备，为育龄女性提供专业的孕前、孕期、分娩、产后一站式产科服务，帮助女性朋友们实现健康孕育、优生优育，是女性朋友们值得信赖的专业产科医院。
   
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