哺乳期该如何预防乳腺炎？
核心提示：生完孩子月子中，不仅营养要跟得上，还要小心乳房问题，否则很容易在哺乳期患上乳腺炎。青岛莲池专家告诉你：产妇究竟该如何预防乳腺炎呢？
生完孩子后，不仅营养要跟得上，还要小心照顾乳房，否则很容易在哺乳期患上乳腺炎。青岛莲池专家告诉你：产妇究竟该如何预防乳腺炎呢？
一、产前如何预防乳腺炎
1.在怀孕末期应用75%的酒精擦试乳头，或用温水洗，以增强乳房皮肤的柔韧和抵抗力。挤出乳管内的脂栓。
2.乳头内陷者，怀孕前需用手挤出乳头，按摩牵拉纠正之。
二、产后如何预防乳腺炎
1. 哺乳前后都要用温水洗净乳房
按照时间定期给宝宝哺乳，比较好不要当风露胸喂乳， 若哺乳开始的一周内有乳头龟裂现象，应及时治疗。
2. 每次哺乳后应将乳汁彻底排空
如有还有奶水称固态，可在热敷后用手挤出，或以吸乳器吸净；更不可让宝宝含着乳头睡觉，应注意宝宝的口腔卫生。小宝宝若有便秘、口臭现象，表示妈妈的饮食太补太燥热，应多吃蔬菜和粥类改变饮食内容。
3. 充足的睡眠与休息很重要
夜间至早上10 点为泌乳素分泌的高峰期，在这段时间内有充足的休息，才能提供充足高质量的奶水供应。
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