“很多人想不到，产后做的盆底肌修复，是为了防止25年后的尿失禁，这其实是真正的未雨绸缪。”——盆底康复中心专家

小编有一个卸货不久、喜提二宝的闺蜜，吞吞吐吐地说了一件让人尴尬到脚趾头的事儿：“生完孩子后，打个喷嚏、咳嗽一声，或是抱着宝宝开怀大笑，都会漏尿！”“一旦有尿意，根本来不及去厕所，现在都不敢出门了，出门就得带卫生巾……““下面松弛严重，连啪啪啪都提不起性趣了，这是得了什么病？”

原来以为卸货后就迎来“春暖花开”了，没想到还要经历这些难以言说的痛……

作为新时代的小仙女们，在备孕前，就得了解清楚生育会给自己的身体带来哪些变化？

肉眼可见的，比如：胸部变得干瘪下垂，腰围大了一圈；连肚子上的肉都松松垮垮，像一只泄了气的皮球；更别说肚皮上那一道道代表荣誉勋章的妊娠纹。

不仅如此，还有这些难言之隐：

1、漏尿：不管是打了个喷嚏，咳嗽了一声，还是大笑了几下，竟然控制不住的漏尿了。

2、下面松了：明显感觉到下面松弛了。

3、总想跑厕所：总是为了“以防万一”，反复频繁的上厕所，嘘嘘时总有一种“尿不尽”的感觉。

4、啪啪啪质量下降：啪啪不仅频率变少了，质量还大打折扣，让人快感全无。

其实以上这些尴尬，都与「盆底肌」有关。

盆底肌由多块肌肉组成，就像一张“有弹性的网”，把尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器紧紧兜着，从而维持它们的正常位置。 

除此之外，盆底肌还掌管着我们排尿、排便和提升“性致”（阴道收缩）的功能。可当它变得松弛后，弹性也会跟着变差，这时网就兜不住了，不仅子宫、阴道会错位，我们一些生理行为也受到影响。

引起损伤的原因很多，肥胖、外伤、衰老及遗传因素等，都可能导致盆底肌松弛无力。而怀孕和分娩更是造成盆底肌损伤的重要原因。在女人怀孕时，子宫部位会慢慢增大，对周边的筋膜、韧带和肌肉都会产生牵拉，造成一定的损伤。最后卸货时不管剖腹还是顺产，分娩过程对盆底肌也是一种伤害。

特别是孕产中的一些特殊情况，对盆底肌的损伤更大，如胎儿过大，孕妇体重超重，生产时间过长等，都在默默透支着我们的盆底肌。

对于分娩后的小仙女们，产后1-2周最适宜在家自行进行盆底康复训练，产后42天应做一次盆底功能检查，发现问题尽早治疗，及时进行盆底康复训练，越早训练，效果就越好。如果不做任何训练，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重，到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。

小仙女们不用害怕，也不必害羞，盆底肌出了问题，一定要来莲池盆底康复中心做一下评估。

产后42天—6个月是盆底肌恢复黄金期，建议新妈妈在产后42天接受专业的产后盆底功能评估。

这半年内我们可以：

（1）产后42天去做盆底功能检查，如果盆底肌评分80分以上，没有漏尿盆底，手检无脏器脱垂等症状，可以在医生的指导下，自己在家做凯格尔运动。 

（2）如果评分小于80分，有漏尿等症状，需要进行盆底肌的康复治疗。

莲池盆底肌康复中心拥有5台盆底康复治疗仪，集评估、修复、训练于一体，并且通过生物反馈技术，通过采用不同频率、不同能量的电刺激及生物反馈训练，唤醒肌神经及纤维的本体感受器，增加盆底肌肉的肌力和弹性，使盆底功能恢复正常。

同时，菲蜜丽私密青春激光仪如今也被广泛地应用在产后盆底功能修复中。以色列Alma（飞顿）公司的私密整形激光设备——菲蜜丽私密青春激光仪，为有阴道壁膨出、压力性漏尿、阴道松弛、阴道环境紊乱、敏感度差等问题的女性提供了一套革命性的方案，颠覆了传统产道的修复方式：非手术、微侵入式、无需麻醉、无怠工期，15分钟即可完成治疗，是全球范围内广受女性欢迎的私密治疗新项目。

菲蜜丽采用独特的一次性无菌激光套管，绝无交叉感染的风险。菲蜜丽的CO2二氧化碳激光使阴道粘膜组织的细胞功能更为活跃，让女性的生殖系统恢复到年轻水平，同时还可以重建、更新阴道粘膜，恢复女性阴道自洁系统，增强私密免疫力，让女性生殖系统保持健康状态。

对于产后的小仙女来说，盆底治疗仪联合菲蜜丽，是修复盆底肌的zui佳方案。莲池盆底康复中心会通过盆底肌力评估，为每一位小仙女定制个性化治疗方案。每完成一个疗程后会再次评估恢复情况，建立持续的数字跟踪及反馈，帮助女性更好地了解恢复情况，追求尽善尽美的效果。