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母乳喂养的九个“坑”,你踩过几个?一个没踩过算你牛!

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每年的8月1日—7日是世界母乳喂养周,今年的主题为“支持母乳喂养,守护健康地球”。

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俗话说“金水银水不如妈妈的奶水”!母乳的优势独一无二,是任何配方奶都无法比拟和超越的。听起来简单的母乳喂养,实操起来却让有的新手妈妈“压力山大”,尤其是刚开始的时候。

 

原本信誓旦旦想要给宝宝最好的保护,没想到第一步就败在了母乳喂养上!

 

生完以后没奶,等到第二天第三天下奶才喂奶。

吃母乳不够的,还可以加点奶粉。

没奶,多喝点花生猪蹄汤。

喂奶不能吃辣、不能吃冰激凌。

……

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母乳喂养,一步一个“坑”,看看以下母乳喂养的“坑”,你踩过几个?

 

 
 
 
误区一
 
 
 
刚生完没奶,等到奶胀了才喂奶。
 

错!宝宝还未出生前,妈妈的身体就在为哺乳做准备了。

 

产后最初的72小时,虽然母乳还没大量分泌,但宝宝也是带着妈妈给予的能量出生。产后让宝宝少量多次(8-12次/24小时)地吸吮刺激泌乳,同时坚持夜间哺乳,顺应泌乳素的夜间分泌高峰,早期宝宝即可获得充足的营养摄入,同时也保证了妈妈乳腺管的通畅,减少乳汁淤积。

 

 

 
 
 
误区二
 
 
吃母乳吃不饱的,还可以喂点奶粉。
 

错!母乳不仅能够提供新生儿的营养需求,而且是最适合新生儿的食物来源。

 

 刚开始,宝宝去吸吮妈妈乳房时哇哇大哭,我们都觉得是宝宝饿了,但初乳又很少。出生第一天,宝宝的胃像一个小樱桃的大小,每顿能容纳3毫升~7毫升母乳,这时的胃容量跟妈妈的初乳量是匹配的,而且健康足月的新生儿肩颈部、腋下的棕色脂肪含量是比较高的,能够供给宝宝对于能量的需求;出生第三天,宝宝的胃像核桃一样大小,能容纳25毫升~30毫升母乳;出生第7天,宝宝的胃像一个鸡蛋大小,能容纳45毫升~50毫升母乳。

 

母乳的成分在每次哺乳过程中、在每天的24小时、在新生儿的不同阶段,都呈动态变化,我们主张按需哺乳来满足新生儿的营养需求。哺乳时,我们可以从宝宝大小便、体重的变化,进行科学评估妈妈奶量是否充足。

 

母乳的产生与宝宝的有效吸吮、乳汁的有效移出,呈密切正相关。

 

想要乳汁充足,就需要按需哺乳,不限次数、不限制时间地哺乳。

 

 

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误区三
 
 
没奶,多喝汤下奶。
 

错!增加泌乳量的有效方法是宝宝多次吸吮和鼓励母亲建立哺乳信心。

 

大量饮用汤水其实不利于乳汁分泌。当摄入液体超过机体需要量,抑制下丘脑一垂体后叶系统会释放抗利尿激素,引起利尿,排出过剩的水分;同时,还可能抑制下丘脑的催产素分泌,抑制乳汁排出。

 

与孕前相比,纯母乳喂养婴儿的母亲每天的能量需要量增加450~500kcal,这些通过正常的均衡饮食即可满足哺乳妈妈的营养需求,不必刻意大量进补。

 

 

 
 
 
误区四
 
 
喂奶不能吃辣、不能吃冰激凌?
 

错!哺乳期能吃辣椒,也能吃冰激凌。

 

辣椒、大葱以及姜等有刺激性味道的食物,可能会改变母乳的气味,但不会伤害宝宝。偶尔尝试气味不同的母乳,有助于孩子在添加辅食时,接受不同的食物。因此,只要宝宝不是特别抗拒气味改变的母乳,无论是辣椒、葱、姜、香菜,都是可以吃的。

 

至于生冷食物,只要适量,也是可以吃的。乳汁的温度不会因为食物的温度而改变,只要来源和加工符合卫生标准,并且妈妈和宝宝对海鲜不过敏,刺身等生肉也可以吃。

 

 

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误区五
 
 
发烧不能喂奶。
 

错!发烧并不是一种疾病,只是某一疾病症状表现。我们要透过现象看本质,了解妈妈发背后的原因是什么?是否真的需要停止哺乳?

 

比如妈妈们最常遇到的乳腺炎,因乳汁淤积引起了发烧症状,直接原因是乳管堵塞,此时妈妈更应该母乳喂养,只有宝宝频繁有效地吸出乳汁,才能更快速地缓解乳汁淤积,从根本上缓解乳腺炎!

 

在感冒、流感引起的发烧时,很少情况下需要停止母乳喂养,因为母乳喂养不会增加宝宝感染的几率,其产生的抗体是宝宝最好的保护。

 

所以妈妈生病时,做好勤洗手和戴口罩等个人卫生,基本都可以持续哺乳。

 

 

 
 
 
误区六
 
 
来月经了,就不能给宝宝喂奶了。
 

错!哺乳的妈妈月经来的时候并不影响母乳的营养,也不会产生不利于婴儿健康的一些物质,完全可以继续母乳喂养。

  

一般来说,宝妈如果不哺乳,那么在产后的6~10周就会恢复月经。如果进行母乳喂养,来月经的时间就说不准了,有研究表明4~18个月都是有可能的。

 

 

 
 
 
误区七
 
 
6个月后母乳就没有营养了
 

错!在宝宝成长的各个阶段,母乳成分都不尽相同,依宝宝年纪产生变化。而6个月后的母乳属于成熟乳,相对而言母乳营养仍然是不错的,除了约有88%是水分,更含有宝宝所需要的蛋白质、脂肪以及其他营养成分,并含有重要的免疫因子,可以帮助宝宝提高抵抗力。

 

只是6个月以后的宝宝不能完全依靠母乳来满足发育,因而需要及时添加辅食来补充宝宝所需营养。宝宝1岁以内应尽量由母乳喂养,有条件的宝妈可坚持母乳喂养宝宝至2岁以后。

 

 

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误区八
 
 
母乳喂养会导致胸下垂
 

错!断奶后,很多妈妈都发现自己的胸部下垂,乳腺发软,不复往昔。不少妈妈会觉得,这是由母乳喂养造成的。事实上,“哺乳会导致乳房下垂”这一说法并无科学依据。目前公认的乳房下垂的危险因素包括:激素撤退(比如绝经)、老龄、大幅度减肥(超过20斤)、身材肥胖、吸烟、罩杯过大,以及多次怀孕生孩子,这其中并不包括哺乳。

 

有关研究发现,怀孕生育次数越多的女性,发生乳房下垂的几率越大。这是由于孕期激素水平的变化,使得乳房充盈变大,产后又由于激素撤退造成了乳房的下垂。而无论产后是否哺乳,以及哺乳时间的长短,乳房下垂的情况并没有什么区别。

 

 

 
 
 
误区九
 
 
只要妈妈感冒服药,就不可以喂母乳?
 

通常情况下,妈妈若是一般感冒,即使吃药仍可哺乳,绝大多数感冒药物并不会对宝宝产生影响,妈妈只要多洗手,并在接近婴儿或喂奶时尽量戴口罩即可。为了以防万一,建议妈妈们在开药时告知医师自己正在喂母乳,请医师开出哺乳期间可安全使用的药物。

 

但是也的确存在不适合喂母乳的疾病,如哺乳妈妈有肺炎、尿道炎、疱疹、水痘、败血症、肾炎、乳癌、出血疾病时,因这些疾病本身不适合继续哺乳,所以还是必须根据医师建议后评断是否能继续喂母乳。

 

 

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