产后的饮食也是新妈妈们比较关注的，那么产后饮食应注意些什么？青岛莲池妇婴医院专家指出：分娩后，就是产后休养阶段了，也就是我们俗称的坐月子，在此期间的一些生活禁忌或调养方式也在随着时代的进步而不断发生改变，但是一些基本的原则事宜，如饮食的调养等还是需要重视。
产后饮食应注意些什么？
一、坐月子饮食宜忌
1、产后饮食宜清淡，尤其是刚生产完的几天，以清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤为主，不宜进食过于油腻的食物；
2、在产后，不宜进食冰冷的食物，否则很容易影响身体的气血运行，引起身体酸痛；
3、坐月子期间可以煮些龙眼红枣汤、炒黑豆煎水、淡红糖水来当饮料服用；
4、不要喝浓茶、咖啡，还有所有的辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物都不宜食用；
5、不要轻易尝试以前从来没吃过的食物，以免发生不适应症状，不利于产后的恢复；
6、请及时补充一些纤维素，如可以吃一些青菜、水果等，如果只知道摄取脂肪及蛋白质，很容易发生便秘状况；
二、产后进补根据个人体质而定
产后坐月子向来被大家所重视，主要还是经过适当的饮食和生活调理帮助产后妈妈们尽速恢复身体状态，但是这个也不是盲目进行的。每个产妇都有自己不同的产后体质，适宜的还是根据个人体质订定出一个适合自己的产后恢复计划，综合各方面考虑，在把握住调理大原则前提下，补充适当的营养素及促进子宫机能恢复；
t:莲池专家产后恢复应该怎样做
k:产后恢复该吃什么东西,城阳哪家医院产后回复的好,城阳产后该注意，青岛莲池妇婴医院
d:莲池专家告诉你，产后恢复体形需要注意在产后恢复体形方面，不但要进行适当的锻炼，而且在生活中还需要多加注意。
青岛莲池医院给你系统的产后维护计划，让您产后无忧
