孕妈妈常吃红枣，胎儿出生后会更聪明？好处不止这一点儿
文|好孕姐
青岛莲池妇婴医院专家：怀孕之后，孕妈妈会想尽各种办法来补充营养物质，就是为了让肚子里的孩子能够健健康康的。这不，朋友说自从怀孕后，天天都是鱼肉、鸡蛋
、牛奶、黑芝麻，孕妇奶粉也喝了好几袋，体重那是嗖嗖地往上飙升。以至于她不得不开始控制自己的饮食。当然关键的是再好吃的东西，每天都
吃也会烦呀。
好吧，估计很多孕妈也正处于这样的水深火热之中。其实除了以上那些食物，孕期多吃些红枣好处也是更多呀。
一．促进胎儿大脑发育
红枣中含有大量微量元素，其中的锌元素可以促进胎儿大脑发育，此外含有的叶酸还可以促进胎儿神经系统的发育。
二．提高孕妈免疫力
红枣中含有丰富的维生素，营养价值远远高于我们熟知的苹果等，孕期食用对孕妈和胎儿都是很有利的。不仅可以促进孕妈妈对铁质的吸收，防
止贫血，而且可以提高免疫力，减少生病的概率。
三．增加食欲
怀孕之后，由于体内激素变化的影响，很多孕妈妈会出现不同程度的妊娠反应，经常会有胃口差、食欲不佳的情况。再加上孕期胃肠功能变弱，
虽然肚子有时候会感到饿，但是却不想吃东西。这时候不防吃些红枣，可以明显改善胃肠功能，增强孕妈妈的食欲。
四．调节情绪
不少人在怀孕期间经常会出现情绪波动的现象，本来性情很温顺的人，结果也变得特别爱发脾气，生活中的一点儿小事都会惹自己不开心。特别
是临近生产的时候，对未来的恐慌、对生产的害怕等可能会让孕妈妈出现产前抑郁。
此外，由于身体的疼痛等原因会使很多孕妈出现失眠现象。这时候，可以在平时的饭里加点红枣，可以起到安神养血、舒肝解郁的功效。
本文章来源于网络如有侵权,第一时间删除。
