不同阶段的腿部发酸

孕期腿酸常见的原因有激素影响、孕妈妈缺钙、局部神经受到挤压、腿部受凉还有过度疲劳等。

孕早期——腿酸都怪激素作怪！

怀孕初期，因为受到孕激素的影响，身体会有一些微妙的变化，这时候可能会出现腿酸乏力等情况；

孕中期——想想自己是不是忘补钙？

到了孕中期，胎宝宝的骨骼发育已经开始了，这时候胎儿对钙的需求量会大大提高，如果孕妈妈的钙质不能满足胎宝宝的需求，就会通过腿酸这一信号传递给孕妈妈，提醒孕妈妈要补钙了，严重缺钙的话还会出现腿抽筋；

孕晚期——看看自己的大肚子瞬间明白！

孕晚期出现腿酸这种情况，可能是坐骨神经痛造成的。孕期受卵巢分泌激素的影响，会导致腰椎韧带出现放松的情况，随着胎儿的增大，子宫会让脊椎前凸过大，就会挤压到坐骨神经。还有后期的久站久坐和走路时间长，都会让孕妈妈有腿酸的情况发生。

缓解孕期腿酸可以这样做

由劳累激素引起的腿酸：要调节休息时间，可以通过按摩和泡脚来缓解；

由缺钙引起的腿酸：通过产检确定是缺钙引起的腿酸，孕妈妈就要补钙了，最晚孕20周一定要开始吃钙片；

由神经压迫引起的腿酸：肚子越来越大，行动不便，但是每天还是要适量的活动腿脚，走路的时候要慢慢走，身体不要过度后倾，睡觉前可以先泡脚，然后可以双腿夹着枕头或者用枕头把脚垫高来睡觉，这样能够起到一定的缓解作用。