恶心和呕吐在怀孕初期是比较明显的。可发生于全天任何时间,数据表明大约有75%的妇女在妊娠第5至6周开始出现这一反应。

如果恶心不能控制住,会使身体感觉及其不适。引起体重下降、不能进食、眩晕或晕厥等症状,若出现这些情况的话，应及时去就医噢。总之，完全不必担心，恶心对孕妇和宝宝都没有什么实质性的危害哦。

1、少食多餐,不要让肚子空着，也不宜吃的过饱。
2、如果由于口腔唾液存积使恶心加重,那么吸-点儿柠檬汁、姜茶或含一点儿姜片、桔皮等是可以得到缓解的。 

3、可以吃一些类似于烤面包、土豆和其他刺激性小并易于消化的淀粉类食物。
4、感到饥饿时要吃一点易消化的东西，否则饥饿感会加重胃部的不适。

 

 

痔疮的实质是肛管静脉曲张。妊娠期患痔疮是由于子宫压迫大血管,使静脉扩张；黄体酮也可使静脉舒张,使扩张的静脉更膨胀。即使避免了妊娠期痔疮，也有可能在分娩时形成痔疮。痔疮有时会出血，虽然并无大碍,但如果经常性的发生，也是需要及时就医的。

1、多喝水、多吃新鲜蔬菜，避免便秘时用力排便。

2、每天都要适度锻炼,有助于保持作息规律。
3、尽量采取侧卧位的方式睡觉,避免长时间的站立,这样可以减轻对局部的压迫。同时，有规律地进行盆底肌锻炼,对改善盆部血流循环有很大帮助。

4、便后使用湿的洁厕巾擦拭，可以有效减轻疼痛感。

 

 

许多孕妈妈在妊娠后几个月总会感觉睡不好，一方面是因为对宝宝即将降生而过于忧虑,另一方面则是由于妊娠后期身体不适引起的。在孕后期，随着子宫渐渐变大,孕妈妈们会觉得怎么躺都不舒服，因此采取一个舒服的睡姿非常有必要。

1、睡觉时可以将枕头放到腹下、腿下和两腿之间，并保持一个舒适的姿势。
2、睡前可以喝一杯热牛奶，热牛奶释放的色氨酸,是一种自然存在的氨基酸,会催人入睡。
3、晚餐不宜多吃，尤其是睡前。另外，睡前可以洗个热水澡，有助于身体的放松哦。

 

 

小腿抽筋通常发生在躺下之后,并且随着妊娠期的持续,也会感觉更加频繁和疼痛。对于小腿疼痛的解释有很多种，一种是与低镁、低钙有关；一些医生则认为可能与血液循环减慢有关。

1、适当伸缩腿和脚会有助于减轻抽筋的疼痛。

2、准爸爸要适度给孕妈妈按摩小腿，这样也可减轻抽筋疼。

 

 

妊娠期的后月份，有的孕妇反应自己咳嗽、打喷嚏、大笑或者是突然运动时会遗漏出少量尿液的现象，这让自己十分尴尬和苦恼。不必难过，这是由于子宫的增大压迫膀胱引起的张力性尿失禁，完全属于正常现象。每一个孕妈妈都是伟大，不易的，千万不要因为这些正常的生理现象而压力大增哦！

1、有规律地做盆底肌练习,增强盆底肌和尿道括约肌的张力。

2、尿失禁也可能是尿路感染的征兆,应当向医生咨询。

3、持续的液体流出也可能是破膜的征兆，所以必要时记得及时就医。 

 

 

唾液分泌过多通常称为多涎症,一般是发生在妊娠期开始的一个半月内,症状包括产生双倍的苦味唾液、舌苔变厚,颊部略感肿胀,而且会略微加重恶心感，这是由于唾液腺增大所导致的。 

1、适当减少淀粉类食物或奶制品的食用量。
2、薄荷糖、口香糖、少食多餐和吃小饼干有助于减少唾液的产生。
3、用薄荷香型产品刷牙或漱口,可以保持口腔清新。